Was ist der optimale Laufstil?

Der optimale Laufstil beginnt bei den Armen. Echt jetzt? Ja, denn alle Bewegungen von der Hüfte abwärts hängen direkt mit dem Armschwung zusammen. Selbst für erfahrene Läufer lohnt es sich darum, hin und wieder mal ihren Laufstil zu überprüfen. Läuft man unökonomisch, kann das zu Muskelproblemen und Verschleiß führen. Außerdem geht Energie flöten!

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